ひょんなことから動画配信サービスのU-NEXTに登録、ひと月の無料期間が終われば解約するつもりだけど、せっかくなので何か見たいものはないものかと探していたらありました。 「未来少年コナン」！言わずと知れた名作アニメ！前々からあらためて見たいと思っ…

以前のブログで「呼吸が大切」という内容のことを書いた時、本屋で見かけたTarzanが奇しくも「呼吸と姿勢」という特集だったので購入。今回はそのことについて少し書きたいと思います。 呼吸、つまり酸素を体内に取り込むことは運動する上で非常に大切だとい…

大文字山登山口近くにある毘沙門堂、紅葉の季節は写真を撮るためたくさんの人が訪れます。「そうだ京都行こう」のポスターにも採用された勅使門前は人だかり。11月26日はイベントもあってとても賑わってました。ちなみに写真は先週、早朝のもの。 その毘沙門…

ついこないだ、twitterを騒がせた (特定の人のタイムラインだけかもしれませんが) 書籍を読みました。 「ぼくは原始人になった」という題名の、ちょっと変わったおっさんのドキュメント。サバイバルを中心に書かれた本書ですが、一般的なサバイバル指南書と…

11月12日（土）に開催された「第5回 ダイヤモンドトレイルラン 2016」に参加してきました。奈良県の当麻寺駅近くに集合ということで、4時半起床、5時半の電車に乗ってスタート地点へ。大会で早起きは普通のことだけど、もし電車が遅れたりしたら大変だなーと…

関西では大阪マラソンで盛り上がる10月30日、「京都ご当地グルメリレーマラソン」に参加しました。滋賀県の高島ではフェアリートレイルが開催されていて、当初の予定ではその大会に出るつもりだったけど、いろいろ思うところあって決心がつかず、悩んでる間…

イギリス人ジャーナリストの著者が駅伝を取材、出場することを描いた日本滞在記。駅伝のことだけでなく、外国人から見た日本のランニング文化について面白く、ときに皮肉交じりに書かれています。 駅伝は日本発祥の競技だけど、個人競技である マラソンを団…

なかなか着手できなかったワラーチ作りですが、この休みに何とか完成させることができました。ワラーチとはメキシコのタラウマラ族が古タイヤのゴムと革ひもで作ったサンダルのことで、それが独自の（？）進化をして今に至り、ネットで検索すると実に様々な…

如意越えの途中、ワラーチ大破。応急修理はしたものの、もはや履き続けることはできず、とうとう新しいワラーチを作成する時がやってきました。僕のワラーチは408ownworksさんから自作キットを送ってもらって作成したもので、必要な材料はすべてそろってまし…

前編ではトレイルを進んでいたつもりがいつの間にか車道に出てしまったところまでお伝えしました。 さて、このまま進むとゴルフ場を突き進み、クラブハウスの裏側から山を下るルートになります。そこではなく、なんとか三井寺方面へ行きたい！そして、どうで…

9月19日、敬老の日。この日は台風が近づいていた影響もあり、前日は結構な雨が降ったものの、朝は雨もやんでギリギリのお天気。本当はロードを走るつもりだったけど、急きょ予定を変更、以前そのままにしていた三井寺方面の探索へ行くことに。 ▲普段チョロチ…

今回は大文字山の山頂からスタートします。 前回、頂上でハイカーの方から聞いた頂上からの別ルート、今回はそこを開拓するためやってきました。頂上では以前、比叡山を走った時に顔見知りになったランナーの方と遭遇。人に会うことはめったにないのでテンシ…

７月に紹介した「野菜スープ」ですが、その後もあいかわらず地味に継続しておりまして、ついに８週間（約2か月）が過ぎようとしています。前回、4週間続けてみた様子をお伝えしましたが、今回も現状をお伝えしたいと思います。 その前に、味がマンネリ化して…

本日、8月16日は大文字の送り火。消し炭拾いのナイトトレイルに誘われたものの、明日から久しぶりの仕事。さすがに深夜のトレランはきついためお断りしました。残念…。 というわけで、今回も大文字山のルートを紹介したいと思います。結局、この夏休みに山へ…

整骨院の先生からランニングの許可はでたけど、いまだ本調子ではないため、足の様子を見ながらゆるゆるラン。というわけで、この休みにコースを新規開拓したかったのですが我慢してます。 今回は以前登った大文字山の別ルートを紹介したいと思います。この時…

右脚のくるぶし外側が痛い…。 7月24日、ポケモンGO片手にいつも通り夜ランに出たものの、3キロあたりで右脚に違和感があり、イヤな感じがしたのでそのまま引き返すも5キロ付近で痛みに変わって、家に着いたら腫れていた、というわけ。 そのまま一週間、脚を…

ロハスっぽい写真からスタートしますが、僕は決して自然派とかではありません。マクドナルド、菓子パン、レーズンバター大好きです。 以前、ブログにも書いた「野菜スープ」ですが、地味ながらぼちぼち続けておりまして。4週間(約1か月)経ったので、現状報告…

前回、標高１１７４ｍの蓬莱山登頂を達成したものの雲で視界が遮られ、たいした達成感も得られず下山することになりました。しかしながら広い草山に視界が悪くてどこへ行けばいいのか全くわからず、とりあえずリフトがあったのでそれを頼りに下っていきます…

７月１７日（日）曇り、三連休のなか日ということもあって電車を乗っていつもよりちょっと遠くのお山へ。今年はいろんな山へいこうという裏テーマがありまして、まずはこちらの「蓬莱山」へ。ちなみに山の名前は中国の三神山のひとつから来ているそうだけど…

心と脳と身体の話。今回、結論から先にいうと「具体的な目標を口に出すことでパフォーマンスが向上する」ということ。 身体を動かすのは脳からの指令であるわけだけど、脳へ指令を出すのが気持ち的な問題ともいえるようで、つまり脳が指令を出すように仕向け…

音羽山山頂からの続き。ここから滋賀県の石山寺へ抜けるルートがメインですが、今回は醍醐の方へ向かいます。秀吉が花見フェスを開催した醍醐寺がゴール。 ▲まずは牛尾観音を目指します。 ▲途中、膳所駅に抜ける道も。このコースはエスケープできるとこが多…

前回、小関越えから三井寺に行きましたが、今回はそこからさらに進んでみます。 朝6時30分に家を出発。この日、午前中は曇ってたけど湿度が高かった…！とはいえ、早朝なので気温はさほど高くなく。 まずは小関越えから東海道自然歩道に入るため長等公園へ。 …

ヨーグルトは朝に食べるもんだと思ってました。いや、別にそんな決まりはないけど、ラジオ体操は朝にするみたいな感覚。 ところが、通の多くは寝る前に食べるらしい。というのも、腸が活発に動くのが午後10時から午前2時の間。そのタイミングで乳酸菌を投入…

前回、食べ物が大切だという当たり前すぎる記事を書いたけど、じゃあ具体的に何をどうすればいいのかということで、今回は一例を紹介したいと思います。 実は今週から始めていることがありまして。それがこの「野菜スープ」を飲むこと。作り置きをして、朝と…

僕は和洋中問わず甘いモノが大好きだ。もう一度言う、甘いモノが大好きだ。 そもそも、走るきっかけになったのもダイエットのためで、当時は何の制限もなくお菓子やら炭酸やら貪り食っていたわけで。 走ったからといってその習慣が大きく変わるわけもなく、…

僕が住んでるところは北、東、西と三方が山に囲まれてるので、 トレイルランをするにはめぐまれた場所だと思う。 だけど、だいたいいつも大文字山へ行くことが多いので、 今年はいろんなルートを開拓したいと思ってマス。 というわけで、今日は京都から小関…

僕はハルキストではないので、そこに関してはあまり思うところはないけど、 フルマラソンを20数回完走したという著者は、本当にスゴイと思う。 っていうか、マラソンランナーはみんなスゴイと思うし、ウルトラランナーや100マイラーは無条件で尊敬してしまう…

足の具合もちょっと良くなった（気がした）ので、 いつも登っている大文字山へ行ってきました。 そうです、「五山の送り火」で有名な大文字山。 大文字山は466mと比較的低山なので、子供からお年寄りまで楽しめます。 早朝に行くと手ぶらのおじいさんが散歩…

僕はランニングからトレイルランニングに入った人なので、 山登りに関しては全くといって言いほどド素人なのです。 でも、いつかは40Lくらいのバックパックにコンロとか鍋とか入れて、 走って泊まって走って泊まって、みたいなことをやってみたい。 今はなか…

僕はトレイルランニングが大好きです。ということを前提にお話します。 足不調のため走るのを控えてますが、やっぱり山には行きたいので午後からいつもの大文字山へ。普段はトレランの練習か家族で登るかどちらかなので、ひとり歩いて登るというのはとても久…