てめぇらの米は何色だー！！ と、のっけから自分でもよくわからないテンションでスタートした今回のブログ。 実はこの2か月ほど、玄米食を続けている。 以前から玄米に興味は持っていて、過去に2回ほど玄米にチャレンジした。いや、しようとした。 １回目は…

トレイルを走るお供に「行動食」ってものがあります。短時間で手軽にエネルギー補給ができる食べ物のことですが、より効率よくエネルギーを摂取するためのものが「バー」と呼ばれる棒状の食品。しかし、この「なんとかバー」というヤツは結構いいお値段して…

７月に紹介した「野菜スープ」ですが、その後もあいかわらず地味に継続しておりまして、ついに８週間（約2か月）が過ぎようとしています。前回、4週間続けてみた様子をお伝えしましたが、今回も現状をお伝えしたいと思います。 その前に、味がマンネリ化して…

ロハスっぽい写真からスタートしますが、僕は決して自然派とかではありません。マクドナルド、菓子パン、レーズンバター大好きです。 以前、ブログにも書いた「野菜スープ」ですが、地味ながらぼちぼち続けておりまして。4週間(約1か月)経ったので、現状報告…

ヨーグルトは朝に食べるもんだと思ってました。いや、別にそんな決まりはないけど、ラジオ体操は朝にするみたいな感覚。 ところが、通の多くは寝る前に食べるらしい。というのも、腸が活発に動くのが午後10時から午前2時の間。そのタイミングで乳酸菌を投入…

前回、食べ物が大切だという当たり前すぎる記事を書いたけど、じゃあ具体的に何をどうすればいいのかということで、今回は一例を紹介したいと思います。 実は今週から始めていることがありまして。それがこの「野菜スープ」を飲むこと。作り置きをして、朝と…

僕は和洋中問わず甘いモノが大好きだ。もう一度言う、甘いモノが大好きだ。 そもそも、走るきっかけになったのもダイエットのためで、当時は何の制限もなくお菓子やら炭酸やら貪り食っていたわけで。 走ったからといってその習慣が大きく変わるわけもなく、…