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右足の幅がFでした。

サブ6ランナーかく語りき

食べ物

8週間野菜スープを飲み続けて変化したこと

7月に紹介した「野菜スープ」ですが、その後もあいかわらず地味に継続しておりまして、ついに8週間(約2か月)が過ぎようとしています。前回、4週間続けてみた様子をお伝えしましたが、今回も現状をお伝えしたいと思います。 その前に、味がマンネリ化して…

4週間野菜スープを飲み続けて変化したこと

ロハスっぽい写真からスタートしますが、僕は決して自然派とかではありません。マクドナルド、菓子パン、レーズンバター大好きです。 以前、ブログにも書いた「野菜スープ」ですが、地味ながらぼちぼち続けておりまして。4週間(約1か月)経ったので、現状報告…

通が実践しているという夜ヨーグルトを試してみる

ヨーグルトは朝に食べるもんだと思ってました。いや、別にそんな決まりはないけど、ラジオ体操は朝にするみたいな感覚。 ところが、通の多くは寝る前に食べるらしい。というのも、腸が活発に動くのが午後10時から午前2時の間。そのタイミングで乳酸菌を投入…

せっかく食べ物について知ったので野菜をとろうと思う

前回、食べ物が大切だという当たり前すぎる記事を書いたけど、じゃあ具体的に何をどうすればいいのかということで、今回は一例を紹介したいと思います。 実は今週から始めていることがありまして。それがこの「野菜スープ」を飲むこと。作り置きをして、朝と…

耳が痛い食べ物の話

僕は和洋中問わず甘いモノが大好きだ。もう一度言う、甘いモノが大好きだ。 そもそも、走るきっかけになったのもダイエットのためで、当時は何の制限もなくお菓子やら炭酸やら貪り食っていたわけで。 走ったからといってその習慣が大きく変わるわけもなく、…